Vit hva du har på tallerkenen
Flapjacks
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
464
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo62 g
Fett24 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 464 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohydrat 62 g 22%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 7,5 g 37%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 35 g —
- Natrium 271 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 7,3 µg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4,4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6,6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8,8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Flapjacks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flapjacks?
100 g Flapjacks inneholder 464 kcal, med 4,4 g protein, 62 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flapjacks?
50 g Flapjacks inneholder 232 kcal, med 2,2 g protein, 31 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flapjacks?
150 g Flapjacks inneholder 696 kcal, med 6,6 g protein, 92 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flapjacks?
200 g Flapjacks inneholder 928 kcal, med 8,8 g protein, 123 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flapjacks?
250 g Flapjacks inneholder 1160 kcal, med 11 g protein, 154 g karbohydrat og 60 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-1071 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
