Vit hva du har på tallerkenen
Bønnespirer
Kalorier og næringsinnhold
kokte
26
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo1,9 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 26 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 1,9 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,2 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 4,8 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Bønnespirer mungkokt i usaltet vann25 kcal / 100 g
- Bønnespirer av soya54 kcal / 100 g
- Soyabønnespirersoyabønner, modne frø, spiret, rå122 kcal / 100 g
- Mungbønnespirer34 kcal / 100 g
- Mungbøonespirermodne frø, spirede, kokt, woking50 kcal / 100 g
- Spirede soyabønnermodne frø, kokte, wokede, med salt125 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kokte, avsilte, med salt33 kcal / 100 g
- Kidneybønnespirekokte, avrente33 kcal / 100 g
- Kokte mungbønnerkokt102 kcal / 100 g
- Linsespirer125 kcal / 100 g
Spørsmål om Bønnespirer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønnespirer?
100 g Bønnespirer inneholder 26 kcal, med 3,6 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønnespirer?
50 g Bønnespirer inneholder 13 kcal, med 1,8 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønnespirer?
150 g Bønnespirer inneholder 39 kcal, med 5,4 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønnespirer?
200 g Bønnespirer inneholder 52 kcal, med 7,2 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønnespirer?
250 g Bønnespirer inneholder 65 kcal, med 9 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: ausnut F008805 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
