Vit hva du har på tallerkenen

Blåskjell

Kalorier og næringsinnhold

med hardt skall, middelhavsk

kalorierkcal per 100 g

Protein10 g

Karbo2,8 g

Fett1,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	63	10 g	2,8 g	1,6 g
50 g	50 g	32	5,2 g	1,4 g	0,8 g
150 g	150 g	95	16 g	4,2 g	2,4 g
200 g	200 g	126	21 g	5,6 g	3,2 g
250 g	250 g	158	26 g	7 g	4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåskjell?

100 g Blåskjell inneholder 63 kcal, med 10 g protein, 2,8 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåskjell?

50 g Blåskjell inneholder 32 kcal, med 5,2 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåskjell?

150 g Blåskjell inneholder 95 kcal, med 16 g protein, 4,2 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåskjell?

200 g Blåskjell inneholder 126 kcal, med 21 g protein, 5,6 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåskjell?

250 g Blåskjell inneholder 158 kcal, med 26 g protein, 7 g karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: mext 10289 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert