Vit hva du har på tallerkenen
Beef, brisket, boneless, raw
Kalorier og næringsinnhold
195
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 61,1 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 76,9 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Beef brisket229 kcal / 100 g
- Beef brisket167 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Oksebryst midtstykkerå200 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Storfebryst flat halvdelbenet, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, Choice-kvalitet, rå169 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
Spørsmål om Beef, brisket, boneless, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, brisket, boneless, raw?
100 g Beef, brisket, boneless, raw inneholder 195 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, brisket, boneless, raw?
50 g Beef, brisket, boneless, raw inneholder 98 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, brisket, boneless, raw?
150 g Beef, brisket, boneless, raw inneholder 293 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, brisket, boneless, raw?
200 g Beef, brisket, boneless, raw inneholder 391 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, brisket, boneless, raw?
250 g Beef, brisket, boneless, raw inneholder 489 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1782 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
