Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt
Kalori & informasi gizi
plain, low fat, unsweetened
41
kalorikcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo4,4 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 41 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 4,4 g 2%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 4,3 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 0,48 mg 4%
- Selenium 1,3 µg 2%
- Yodium 10 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Greek-style yoghurtfull-fat110 kcal / 100 g
- Yoplait fruit yoghurtassorted fruits, regular fat84 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat, low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoplait Delite fruit yoghurtassorted fruits, low fat72 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurt tawar atau susu fermentasitawar, lemak 0%39 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt?
100 g Yoghurt mengandung 41 kcal, dengan 4,8 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt?
50 g Yoghurt mengandung 21 kcal, dengan 2,4 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt?
150 g Yoghurt mengandung 62 kcal, dengan 7,2 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt?
200 g Yoghurt mengandung 82 kcal, dengan 9,6 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt?
250 g Yoghurt mengandung 103 kcal, dengan 12 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
