Ketahui apa yang ada di piring Anda
Spageti
Kalori & informasi gizi
diperkaya protein, kering, diperkaya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 374 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 2,4 g 9%
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 4,2 mg 23%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 201 mg 4%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 0,91 mg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 63 g | 2,2 g |
| 1 porsi | 57 g | 213 | 12 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 114 g | 426 | 25 g | 72 g | 2,5 g |
| ½ porsi | 28,5 g | 107 | 6,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 171 g | 640 | 37 g | 108 g | 3,8 g |
| 4 porsi | 228 g | 853 | 50 g | 144 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 33 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 44 g | 127 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 55 g | 158 g | 5,6 g |
Makanan serupa
- Spageti bayamkering372 kcal / 100 g
- Spageti gandum utuhmakaroni, mentah357 kcal / 100 g
- Pastakering, diperkaya371 kcal / 100 g
- Pasta fortifikasimentah, dengan serat336 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, kering367 kcal / 100 g
- Mi telurkering, diperkaya384 kcal / 100 g
- Mi telur bayamdihayakan, kering382 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Spageti
Berapa kalori dalam 100 g Spageti?
100 g Spageti mengandung 374 kcal, dengan 22 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (57 g) Spageti?
1 porsi (57 g) Spageti mengandung 213 kcal, dengan 12 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (114 g) Spageti?
2 porsi (114 g) Spageti mengandung 426 kcal, dengan 25 g protein, 72 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28,5 g) Spageti?
½ porsi (28,5 g) Spageti mengandung 107 kcal, dengan 6,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (171 g) Spageti?
3 porsi (171 g) Spageti mengandung 640 kcal, dengan 37 g protein, 108 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (228 g) Spageti?
4 porsi (228 g) Spageti mengandung 853 kcal, dengan 50 g protein, 144 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spageti?
50 g Spageti mengandung 187 kcal, dengan 11 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spageti?
150 g Spageti mengandung 561 kcal, dengan 33 g protein, 95 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168937 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
