Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sereal gandum mengembang

Kalori & informasi gizi

safeway, siap dikonsumsi

355
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo63 g
Lemak2,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 355 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohidrat 63 g 23%
  • Lemak 2,1 g 3%
  • Lemak jenuh 0,5 g 2%
  • Serat 9,8 g 35%
  • Gula 0,9 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 3,1 mg 17%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 303 mg 24%
  • Kalium 393 mg 8%
  • Seng 2,7 mg 24%
  • Tembaga 0,41 mg 46%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selenium 66,8 µg 121%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g35518 g63 g2,1 g
50 g50 g1788,8 g31 g1 g
150 g150 g53327 g94 g3,1 g
200 g200 g71035 g125 g4,1 g
250 g250 g88844 g157 g5,1 g

Pertanyaan tentang Sereal gandum mengembang

Berapa kalori dalam 100 g Sereal gandum mengembang?

100 g Sereal gandum mengembang mengandung 355 kcal, dengan 18 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sereal gandum mengembang?

50 g Sereal gandum mengembang mengandung 178 kcal, dengan 8,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sereal gandum mengembang?

150 g Sereal gandum mengembang mengandung 533 kcal, dengan 27 g protein, 94 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sereal gandum mengembang?

200 g Sereal gandum mengembang mengandung 710 kcal, dengan 35 g protein, 125 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sereal gandum mengembang?

250 g Sereal gandum mengembang mengandung 888 kcal, dengan 44 g protein, 157 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6921 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat