Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gulung malam biasa
Kalori & informasi gizi
disiapkan dari resep, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 316 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 1,9 g 7%
- Natrium 415 mg 18%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niasin (B3) 3,4 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti gulung malam biasa
Berapa kalori dalam 100 g Roti gulung malam biasa?
100 g Roti gulung malam biasa mengandung 316 kcal, dengan 8,5 g protein, 52 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti gulung malam biasa?
1 porsi (28,4 g) Roti gulung malam biasa mengandung 90 kcal, dengan 2,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti gulung malam biasa?
2 porsi (56,7 g) Roti gulung malam biasa mengandung 179 kcal, dengan 4,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti gulung malam biasa?
½ porsi (14,2 g) Roti gulung malam biasa mengandung 45 kcal, dengan 1,2 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti gulung malam biasa?
3 porsi (85,1 g) Roti gulung malam biasa mengandung 269 kcal, dengan 7,2 g protein, 44 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti gulung malam biasa?
4 porsi (113,4 g) Roti gulung malam biasa mengandung 358 kcal, dengan 9,6 g protein, 58 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gulung malam biasa?
50 g Roti gulung malam biasa mengandung 158 kcal, dengan 4,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gulung malam biasa?
150 g Roti gulung malam biasa mengandung 474 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172810 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
