Ketahui apa yang ada di piring Anda
Popcorn putih
Kalori & informasi gizi
dipop dengan minyak, ditambah garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 500 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak jenuh 4,9 g 24%
- Serat 10 g 36%
- Natrium 884 mg 38%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 108 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 225 mg 5%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,22 mg 25%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selenium 7,3 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 1 porsi | 11 g | 55 | 1 g | 5,2 g | 3,1 g |
| 2 porsi | 22 g | 110 | 2 g | 10 g | 6,2 g |
| ½ porsi | 5,5 g | 28 | 0,5 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 33 g | 165 | 3 g | 16 g | 9,3 g |
| 4 porsi | 44 g | 220 | 4 g | 21 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 118 g | 70 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Popcorn putih
Bagaimana cara membuat popcorn putih di panci agar tidak gosong?
Panaskan sedikit minyak dalam panci bertutup dengan api sedang, lalu masukkan biji dalam satu lapis. Goyangkan panci sesekali; saat letupan tinggal berselang beberapa detik, angkat segera agar biji dan popcorn tidak hangus.
Bisakah popcorn putih dibuat tanpa minyak?
Bisa, dengan alat pembuat popcorn udara panas. Jika memakai panci, biji lebih mudah gosong tanpa minyak; gunakan api kecil hingga sedang dan goyangkan panci terus-menerus.
Bagaimana menyimpan popcorn putih agar tetap renyah?
Dinginkan sampai uapnya hilang, lalu simpan dalam wadah kedap udara di tempat kering. Jangan menutupnya saat masih hangat karena uap akan membuat popcorn melempem.
Bumbu apa yang cocok untuk popcorn putih?
Untuk bumbu gurih, aduk popcorn selagi hangat dengan sedikit mentega cair dan garam halus agar menempel. Anda juga bisa memakai bubuk cabai atau keju; taburkan sedikit demi sedikit sambil mengaduk.
Apakah popcorn putih aman untuk anak kecil?
Popcorn utuh berisiko tersangkut di tenggorokan anak kecil. Jangan berikan kepada anak yang belum mampu mengunyah dan menelan makanan dengan aman; awasi anak saat makan.
Berapa porsi popcorn putih yang pas untuk camilan?
Sekitar 28 g popcorn putih merupakan porsi camilan yang praktis; jumlah energinya 140 kcal. Jika diberi banyak minyak, mentega, garam, atau gula, tambahan itu ikut mengubah kandungan camilannya.
Sumber: USDA FoodData Central 170247 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
