Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pasta oat
Kalori & informasi gizi
direbus, dengan tambahan garam
107
kalorikcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo19 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11,8 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Kalium 80,7 mg 2%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selenium 2,7 µg 5%
- Yodium 16,6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,8 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,9 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5,8 g | 29 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7,7 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9,6 g | 48 g | 2,7 g |
Makanan serupa
- Makaroni gandum hitamdirebus, dengan garam106 kcal / 100 g
- Makaroni gandum utuhdirebus dengan garam89 kcal / 100 g
- Pasta multigraindirebus, dengan garam106 kcal / 100 g
- Bubur makaronisusu, garam83 kcal / 100 g
- Pasta bayamspageti, direbus tanpa garam107 kcal / 100 g
- Mi gandum utuhdirebus, dengan garam128 kcal / 100 g
- Midirebus, garam dan minyak134 kcal / 100 g
- Bubur oatserpihan oat, dedak oat, air, garam48 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat, dan instan, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk direbus dan microwave), dengan garam71 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pasta oat
Berapa kalori dalam 100 g Pasta oat?
100 g Pasta oat mengandung 107 kcal, dengan 3,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta oat?
50 g Pasta oat mengandung 54 kcal, dengan 1,9 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta oat?
150 g Pasta oat mengandung 161 kcal, dengan 5,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta oat?
200 g Pasta oat mengandung 214 kcal, dengan 7,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta oat?
250 g Pasta oat mengandung 268 kcal, dengan 9,6 g protein, 48 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30358 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
