Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oats, rolled, not enriched
Kalori & informasi gizi
374
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo59 g
Lemak6,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 374 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 6,7 g 9%
- Serat 10 g 37%
- Gula 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 3,8 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 3 mg 27%
- Mangan 5,8 mg 252%
- Selenium 1,1 µg 2%
- Yodium 0,5 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Oats, rolled, not enriched
Berapa kalori dalam 100 g Oats, rolled, not enriched?
100 g Oats, rolled, not enriched mengandung 374 kcal, dengan 14 g protein, 59 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oats, rolled, not enriched?
50 g Oats, rolled, not enriched mengandung 187 kcal, dengan 7,1 g protein, 30 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oats, rolled, not enriched?
150 g Oats, rolled, not enriched mengandung 560 kcal, dengan 21 g protein, 88 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oats, rolled, not enriched?
200 g Oats, rolled, not enriched mengandung 747 kcal, dengan 29 g protein, 118 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oats, rolled, not enriched?
250 g Oats, rolled, not enriched mengandung 934 kcal, dengan 36 g protein, 147 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 480 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
