Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nasi dan kacang mata hitam
Kalori & informasi gizi
nasi merah
164
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo32 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 32 g 11%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Gula 1 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 54 µg 14%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,9 g | 32 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 16 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,9 g | 47 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 63 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 79 g | 6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Nasi dan kacang mata hitam
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang mata hitam?
100 g Nasi dan kacang mata hitam mengandung 164 kcal, dengan 5,9 g protein, 32 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang mata hitam?
50 g Nasi dan kacang mata hitam mengandung 82 kcal, dengan 3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang mata hitam?
150 g Nasi dan kacang mata hitam mengandung 246 kcal, dengan 8,9 g protein, 47 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang mata hitam?
200 g Nasi dan kacang mata hitam mengandung 328 kcal, dengan 12 g protein, 63 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang mata hitam?
250 g Nasi dan kacang mata hitam mengandung 410 kcal, dengan 15 g protein, 79 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-856 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
