Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni keju
Kalori & informasi gizi
t.g.i. friday's, dari menu anak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 121 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 0,62 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 0,53 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 88 mg 2%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5 g | 16 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 144 g | 174 | 7,2 g | 24 g | 5 g |
| 2 porsi | 288 g | 348 | 15 g | 47 g | 9,9 g |
| ½ porsi | 72 g | 87 | 3,6 g | 12 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 432 g | 523 | 22 g | 71 g | 15 g |
| 4 porsi | 576 g | 697 | 29 g | 95 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,5 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,5 g | 25 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 10 g | 33 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 13 g | 41 g | 8,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Makaroni keju
Bagaimana cara menghangatkan makaroni keju agar sausnya tidak kering?
Panaskan di panci dengan api kecil, tambahkan sedikit susu, lalu aduk sampai saus kembali lembut. Jika memakai microwave, tutup wadah dan panaskan sebentar-sebentar sambil diaduk.
Berapa lama makaroni keju tahan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup dan masukkan ke kulkas paling lambat dua jam setelah disajikan; habiskan dalam tiga sampai empat hari. Panaskan hanya porsi yang akan Anda makan.
Apa yang cocok disajikan bersama makaroni keju?
Padukan dengan salad hijau atau sayuran panggang seperti brokoli dan kembang kol untuk memberi rasa segar dan tekstur renyah. Ayam panggang juga cocok jika Anda ingin hidangan yang lebih mengenyangkan.
Bagaimana membuat bagian atas makaroni keju renyah?
Pindahkan makaroni keju ke wadah tahan oven, taburi remah roti dan sedikit keju, lalu panggang pada 200 °C selama sekitar 10–15 menit hingga bagian atas kecokelatan.
Bisakah makaroni keju dibekukan?
Bisa, tetapi saus berbasis keju dapat menjadi agak berbutir setelah dicairkan. Bekukan dalam wadah kedap udara, cairkan semalaman di kulkas, lalu hangatkan perlahan dengan sedikit susu sambil diaduk.
Apa pengganti makaroni untuk membuat makaroni keju?
Gunakan pasta pendek yang berlekuk atau berlubang, seperti penne, fusilli, atau cangkang pasta, supaya saus keju menempel dan masuk ke celahnya. Rebus sampai sedikit lebih keras daripada tingkat kematangan yang Anda inginkan karena pasta akan melunak lagi saat dipanggang.
Sumber: USDA FoodData Central 169835 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
