Ketahui apa yang ada di piring Anda

kastanye Eropa

Kalori & informasi gizi

manis, panggang

245
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo48 g
Lemak2,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 245 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohidrat 48 g 17%
  • Lemak 2,2 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 5,1 g 18%
  • Gula 11 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 26 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 1,5 mg 0%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 0,91 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 592 mg 13%
  • Seng 0,57 mg 5%
  • Tembaga 0,51 mg 56%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selenium 1,2 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2453,2 g48 g2,2 g
50 g50 g1231,6 g24 g1,1 g
150 g150 g3684,8 g72 g3,3 g
200 g200 g4906,3 g96 g4,4 g
250 g250 g6137,9 g120 g5,5 g

Pertanyaan tentang kastanye Eropa

Berapa kalori dalam 100 g kastanye Eropa?

100 g kastanye Eropa mengandung 245 kcal, dengan 3,2 g protein, 48 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kastanye Eropa?

50 g kastanye Eropa mengandung 123 kcal, dengan 1,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kastanye Eropa?

150 g kastanye Eropa mengandung 368 kcal, dengan 4,8 g protein, 72 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kastanye Eropa?

200 g kastanye Eropa mengandung 490 kcal, dengan 6,3 g protein, 96 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kastanye Eropa?

250 g kastanye Eropa mengandung 613 kcal, dengan 7,9 g protein, 120 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2594 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat