Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye eropa
Kalori & informasi gizi
manis, mentah, dikupas
196
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo44 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 40,2 mg 45%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 484 mg 10%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,42 mg 46%
- Mangan 0,34 mg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0,8 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2,4 g | 66 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3,3 g | 88 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4,1 g | 110 g | 3,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye eropa
Berapa kalori dalam 100 g kastanye eropa?
100 g kastanye eropa mengandung 196 kcal, dengan 1,6 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye eropa?
50 g kastanye eropa mengandung 98 kcal, dengan 0,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye eropa?
150 g kastanye eropa mengandung 294 kcal, dengan 2,4 g protein, 66 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kastanye eropa?
200 g kastanye eropa mengandung 392 kcal, dengan 3,3 g protein, 88 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kastanye eropa?
250 g kastanye eropa mengandung 490 kcal, dengan 4,1 g protein, 110 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2554 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
