Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kari kacang mata hitam
Kalori & informasi gizi
gaya punjabi, buatan rumah
111
kalorikcal per 100 g
Protein6 g
Karbo14 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 2,4 g 9%
- Gula 1,1 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 140 µg 35%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Makanan serupa
- Kari kacang hitam Bengaliutuh, buatan rumah76 kcal / 100 g
- Kari kacang merahcara punjabi, buatan sendiri106 kcal / 100 g
- Kacang tolodimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang merah, dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang matapahitkering367 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang hitam170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kari kacang mata hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang mata hitam?
100 g Kari kacang mata hitam mengandung 111 kcal, dengan 6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang mata hitam?
50 g Kari kacang mata hitam mengandung 56 kcal, dengan 3 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang mata hitam?
150 g Kari kacang mata hitam mengandung 167 kcal, dengan 9 g protein, 21 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang mata hitam?
200 g Kari kacang mata hitam mengandung 222 kcal, dengan 12 g protein, 27 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang mata hitam?
250 g Kari kacang mata hitam mengandung 278 kcal, dengan 15 g protein, 34 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-095 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
