Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong kering
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
109
kalorikcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo20 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 5,5 g 20%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Makanan serupa
- Kacang polongmentah83 kcal / 100 g
- Kacang polong belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Kedelaikering, direbus dalam air tanpa garam141 kcal / 100 g
- Bubur kacang polongdalam kaleng, dipanaskan kembali81 kcal / 100 g
- Kapri manisdirebus dalam air tanpa garam33 kcal / 100 g
- Pasta keringdirebus tanpa garam128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong kering
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong kering?
100 g Kacang polong kering mengandung 109 kcal, dengan 6,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong kering?
50 g Kacang polong kering mengandung 55 kcal, dengan 3,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong kering?
150 g Kacang polong kering mengandung 164 kcal, dengan 10 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong kering?
200 g Kacang polong kering mengandung 218 kcal, dengan 14 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong kering?
250 g Kacang polong kering mengandung 273 kcal, dengan 17 g protein, 50 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-131 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
