Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kacang butternut

Kalori & informasi gizi

kenari panjang, dikeringkan

612
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo7,4 g
Lemak57 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 612 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 7,4 g 3%
  • Lemak 57 g 73%
  • Lemak jenuh 1,3 g 7%
  • Serat 4,7 g 17%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 1 mg 7%
  • Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Zat besi 4 mg 22%
  • Magnesium 237 mg 56%
  • Fosfor 446 mg 36%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Seng 3,1 mg 28%
  • Tembaga 0,45 mg 50%
  • Mangan 6,6 mg 285%
  • Selenium 17,2 µg 31%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Pertanyaan tentang Kacang butternut

Berapa kalori dalam 100 g Kacang butternut?

100 g Kacang butternut mengandung 612 kcal, dengan 25 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 57 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang butternut?

50 g Kacang butternut mengandung 306 kcal, dengan 13 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang butternut?

150 g Kacang butternut mengandung 918 kcal, dengan 37 g protein, 11 g karbohidrat, dan 86 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang butternut?

200 g Kacang butternut mengandung 1224 kcal, dengan 50 g protein, 15 g karbohidrat, dan 114 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang butternut?

250 g Kacang butternut mengandung 1530 kcal, dengan 62 g protein, 18 g karbohidrat, dan 143 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2545 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat