Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap bergaris
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsi | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsi | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan kakap bergaris
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap bergaris?
100 g Ikan kakap bergaris mengandung 124 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Ikan kakap bergaris?
1 porsi (124 g) Ikan kakap bergaris mengandung 154 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Ikan kakap bergaris?
2 porsi (248 g) Ikan kakap bergaris mengandung 308 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Ikan kakap bergaris?
½ porsi (62 g) Ikan kakap bergaris mengandung 77 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Ikan kakap bergaris?
3 porsi (372 g) Ikan kakap bergaris mengandung 461 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Ikan kakap bergaris?
4 porsi (496 g) Ikan kakap bergaris mengandung 615 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap bergaris?
50 g Ikan kakap bergaris mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap bergaris?
150 g Ikan kakap bergaris mengandung 186 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174228 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
