Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan belanak merah
Kalori & informasi gizi
dikukus
143
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95,6 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14,3 µg 4%
- Vitamin B12 3,7 µg 156%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,48 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 0,39 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 50 µg 91%
- Yodium 40 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan belanak merah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak merah?
100 g Ikan belanak merah mengandung 143 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak merah?
50 g Ikan belanak merah mengandung 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak merah?
150 g Ikan belanak merah mengandung 215 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak merah?
200 g Ikan belanak merah mengandung 286 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak merah?
250 g Ikan belanak merah mengandung 358 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26110 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
