Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus yogurt
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
72
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo7,1 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 7,1 g 3%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 7 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 187 mg 14%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 273 mg 6%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 57 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Makanan serupa
- Saus yoghurtbuatan rumah, dengan minyak zaitun, dengan garam110 kcal / 100 g
- Saus Prancisbuatan sendiri680 kcal / 100 g
- Bumbu perendam yoghurt untuk salad114 kcal / 100 g
- Dressing krim asamdengan herba181 kcal / 100 g
- Salad dressing with yogurt283 kcal / 100 g
- Dressing salad Caesarbuatan sendiri, dengan garam232 kcal / 100 g
- Raitabuatan sendiri57 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Saus yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Saus yogurt?
100 g Saus yogurt mengandung 72 kcal, dengan 5,3 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saus yogurt?
50 g Saus yogurt mengandung 36 kcal, dengan 2,7 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saus yogurt?
150 g Saus yogurt mengandung 108 kcal, dengan 8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saus yogurt?
200 g Saus yogurt mengandung 144 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Saus yogurt?
250 g Saus yogurt mengandung 180 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-789 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
