Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daun randa tatal

Kalori & informasi gizi

direbus, ditiriskan

33
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo3,5 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 3,5 g 1%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 2,9 g 10%
  • Gula 0,5 g —
  • Natrium 44 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 342 µg 38%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 551 µg 460%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niasin (B3) 0,51 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 25 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Seng 0,28 mg 3%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selenium 0,3 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g332 g3,5 g0,6 g
50 g50 g171 g1,8 g0,3 g
150 g150 g503 g5,3 g0,9 g
200 g200 g664 g7 g1,2 g
250 g250 g835 g8,8 g1,5 g

Pertanyaan tentang Daun randa tatal

Berapa kalori dalam 100 g Daun randa tatal?

100 g Daun randa tatal mengandung 33 kcal, dengan 2 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun randa tatal?

50 g Daun randa tatal mengandung 17 kcal, dengan 1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun randa tatal?

150 g Daun randa tatal mengandung 50 kcal, dengan 3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daun randa tatal?

200 g Daun randa tatal mengandung 66 kcal, dengan 4 g protein, 7 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daun randa tatal?

250 g Daun randa tatal mengandung 83 kcal, dengan 5 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2087 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat