Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun randa tapak
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 0,6 g 1%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 727 µg 81%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 359 µg 299%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 porsi | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Daun dandelionditumis dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam63 kcal / 100 g
- Sikori dandelionmentah25 kcal / 100 g
- Sayuran chicorydimasak, tanpa minyak, dengan garam19 kcal / 100 g
- Daun chicory liardirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan17 kcal / 100 g
- Randa tapakmentah49 kcal / 100 g
- Sikoridirebus16 kcal / 100 g
- Sayur sawi pahitdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam26 kcal / 100 g
- Kubis collarddirebus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Sayur koldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Sawi putih keritingdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam12 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daun randa tapak
Berapa kalori dalam 100 g Daun randa tapak?
100 g Daun randa tapak mengandung 33 kcal, dengan 2 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (105 g) Daun randa tapak?
1 porsi (105 g) Daun randa tapak mengandung 35 kcal, dengan 2,1 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (210 g) Daun randa tapak?
2 porsi (210 g) Daun randa tapak mengandung 69 kcal, dengan 4,2 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (52,5 g) Daun randa tapak?
½ porsi (52,5 g) Daun randa tapak mengandung 17 kcal, dengan 1,1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (315 g) Daun randa tapak?
3 porsi (315 g) Daun randa tapak mengandung 104 kcal, dengan 6,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (420 g) Daun randa tapak?
4 porsi (420 g) Daun randa tapak mengandung 139 kcal, dengan 8,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun randa tapak?
50 g Daun randa tapak mengandung 17 kcal, dengan 1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun randa tapak?
150 g Daun randa tapak mengandung 50 kcal, dengan 3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169351 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
