Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun kelor
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, ditambah garam
60
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo9,2 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 60 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 9,2 g 3%
- Lemak 0,9 g 1%
- Serat 2 g 7%
- Gula 1 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 351 µg 39%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 151 mg 12%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 344 mg 7%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,86 mg 37%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 5,3 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,9 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 11 g | 18 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 13 g | 23 g | 2,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Daun kelor
Berapa kalori dalam 100 g Daun kelor?
100 g Daun kelor mengandung 60 kcal, dengan 5,3 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun kelor?
50 g Daun kelor mengandung 30 kcal, dengan 2,6 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun kelor?
150 g Daun kelor mengandung 90 kcal, dengan 7,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun kelor?
200 g Daun kelor mengandung 120 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun kelor?
250 g Daun kelor mengandung 150 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6442 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
