Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buah elder
Kalori & informasi gizi
mentah
47
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo6,5 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 47 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 6,5 g 2%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 6,8 g 24%
- Gula 6,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54,2 µg 6%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47,4 mg 4%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 55,8 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Seng 0,21 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Yodium 2,5 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Buah elderberry67 kcal / 100 g
- Blackberrymentah43 kcal / 100 g
- Blueberrymentah51 kcal / 100 g
- Huckleberrymentah37 kcal / 100 g
- Raspberrymentah32 kcal / 100 g
- Murbeimentah43 kcal / 100 g
- Raspberimentah52 kcal / 100 g
- Cranberrymentah46 kcal / 100 g
- Kismis hitam Eropamentah63 kcal / 100 g
- Cranberimentah46 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buah elder
Berapa kalori dalam 100 g Buah elder?
100 g Buah elder mengandung 47 kcal, dengan 0,7 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah elder?
50 g Buah elder mengandung 23 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah elder?
150 g Buah elder mengandung 70 kcal, dengan 1 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah elder?
200 g Buah elder mengandung 94 kcal, dengan 1,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah elder?
250 g Buah elder mengandung 117 kcal, dengan 1,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 28 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
