Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji kelabat
Kalori & informasi gizi
235
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo11 g
Lemak7,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 235 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 48 g 170%
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 23,3 mg 129%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfor 340 mg 27%
- Kalium 650 mg 14%
- Seng 6,9 mg 63%
- Tembaga 1,8 mg 200%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24 g | 11 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 36 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 48 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 60 g | 26 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji kelabat
Berapa kalori dalam 100 g Biji kelabat?
100 g Biji kelabat mengandung 235 kcal, dengan 24 g protein, 11 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kelabat?
50 g Biji kelabat mengandung 118 kcal, dengan 12 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kelabat?
150 g Biji kelabat mengandung 353 kcal, dengan 36 g protein, 16 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kelabat?
200 g Biji kelabat mengandung 470 kcal, dengan 48 g protein, 21 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji kelabat?
250 g Biji kelabat mengandung 588 kcal, dengan 60 g protein, 26 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-828 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
