Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji ekor
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 509 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 709 mg 15%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,82 mg 91%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 8,1 g | 54 g | 31 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 144 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 289 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 72 | 1,1 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 433 | 6,9 g | 46 g | 27 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 577 | 9,2 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 4,1 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 12 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 16 g | 107 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 20 g | 134 g | 79 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang biji ekor
Berapa kalori dalam 100 g biji ekor?
100 g biji ekor mengandung 509 kcal, dengan 8,1 g protein, 54 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) biji ekor?
1 porsi (28,4 g) biji ekor mengandung 144 kcal, dengan 2,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) biji ekor?
2 porsi (56,7 g) biji ekor mengandung 289 kcal, dengan 4,6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) biji ekor?
½ porsi (14,2 g) biji ekor mengandung 72 kcal, dengan 1,1 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) biji ekor?
3 porsi (85,1 g) biji ekor mengandung 433 kcal, dengan 6,9 g protein, 46 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) biji ekor?
4 porsi (113,4 g) biji ekor mengandung 577 kcal, dengan 9,2 g protein, 61 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji ekor?
50 g biji ekor mengandung 255 kcal, dengan 4,1 g protein, 27 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji ekor?
150 g biji ekor mengandung 764 kcal, dengan 12 g protein, 81 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170565 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
