Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, striploin "cap on", raw
Kalori & informasi gizi
214
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 214 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 6,3 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 86 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 8,9 µg 16%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beef, striploin "cap on", raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, striploin "cap on", raw?
100 g Beef, striploin "cap on", raw mengandung 214 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, striploin "cap on", raw?
50 g Beef, striploin "cap on", raw mengandung 107 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, striploin "cap on", raw?
150 g Beef, striploin "cap on", raw mengandung 322 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, striploin "cap on", raw?
200 g Beef, striploin "cap on", raw mengandung 429 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, striploin "cap on", raw?
250 g Beef, striploin "cap on", raw mengandung 536 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1109 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
