Ketahui apa yang ada di piring Anda

Artichoke yerusalem

Kalori & informasi gizi

mentah

73
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo16 g
Lemak0 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 0 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 9,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 30 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 3,4 mg 19%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Seng 0,12 mg 1%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selenium 0,7 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g732 g16 g0 g
50 g50 g371 g7,9 g0 g
150 g150 g1103 g24 g0 g
200 g200 g1464 g32 g0 g
250 g250 g1835 g40 g0 g

Pertanyaan tentang Artichoke yerusalem

Berapa kalori dalam 100 g Artichoke yerusalem?

100 g Artichoke yerusalem mengandung 73 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Artichoke yerusalem?

50 g Artichoke yerusalem mengandung 37 kcal, dengan 1 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Artichoke yerusalem?

150 g Artichoke yerusalem mengandung 110 kcal, dengan 3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Artichoke yerusalem?

200 g Artichoke yerusalem mengandung 146 kcal, dengan 4 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Artichoke yerusalem?

250 g Artichoke yerusalem mengandung 183 kcal, dengan 5 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat