Ha koll på vad du har på tallriken
Vetekli
Kalorier och näringsvärden
290
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.25 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 40 g 144%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 83 µg 69%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 29,6 mg 185%
- Pantotensyra (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 1,4 mg 81%
- Biotin (B7) 24 µg 80%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 74,7 mg 6%
- Järn 19 mg 106%
- Magnesium 480 mg 114%
- Fosfor 1055 mg 84%
- Kalium 1340 mg 29%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koppar 1,1 mg 122%
- Mangan 15 mg 652%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Vetekli
Hur många kalorier innehåller 100 g Vetekli?
100 g Vetekli innehåller 290 kcal, med 16 g protein, 25 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vetekli?
50 g Vetekli innehåller 145 kcal, med 8 g protein, 12 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vetekli?
150 g Vetekli innehåller 435 kcal, med 24 g protein, 37 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vetekli?
200 g Vetekli innehåller 580 kcal, med 32 g protein, 49 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vetekli?
250 g Vetekli innehåller 726 kcal, med 40 g protein, 61 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 617 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
