Ha koll på vad du har på tallriken

Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat

Kalorier och näringsvärden

260
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.26 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 260 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 26 g 10%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 4,8 g 24%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 536 mg 23%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 218 mg 17%
  • Järn 1,9 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26010 g26 g12 g
1 portion35 g913,6 g9,2 g4,2 g
2 portioner70 g1827,2 g18 g8,3 g
½ portion17,5 g461,8 g4,6 g2,1 g
3 portioner105 g27311 g28 g13 g
4 portioner140 g36414 g37 g17 g
50 g50 g1305,1 g13 g6 g
150 g150 g39015 g40 g18 g
200 g200 g52021 g53 g24 g
250 g250 g65026 g66 g30 g

Frågor om Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 260 kcal, med 10 g protein, 26 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

1 portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 91 kcal, med 3,6 g protein, 9,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

2 portioner (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 182 kcal, med 7,2 g protein, 18 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

½ portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 46 kcal, med 1,8 g protein, 4,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

3 portioner (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 273 kcal, med 11 g protein, 28 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

4 portioner (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 364 kcal, med 14 g protein, 37 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 130 kcal, med 5,1 g protein, 13 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?

150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat innehåller 390 kcal, med 15 g protein, 40 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58126150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat