Ha koll på vad du har på tallriken
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 244 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 3,9 g 20%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 231 mg 18%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9,7 g | 28 g | 9,6 g |
| 1 portion | 35 g | 85 | 3,4 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 70 g | 171 | 6,8 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ portion | 17,5 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 portioner | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,8 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Turnover or hot pocket, pizza pocket
Hur många kalorier innehåller 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 244 kcal, med 9,7 g protein, 28 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
1 portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 85 kcal, med 3,4 g protein, 9,8 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
2 portioner (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 171 kcal, med 6,8 g protein, 20 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
½ portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 43 kcal, med 1,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
3 portioner (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 256 kcal, med 10 g protein, 29 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
4 portioner (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 342 kcal, med 14 g protein, 39 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 122 kcal, med 4,8 g protein, 14 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket innehåller 366 kcal, med 15 g protein, 42 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58126160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
