Ha koll på vad du har på tallriken

Tomat

Kalorier och näringsvärden

grillad

32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.4,9 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 4,9 g 2%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 3,1 mg 0%
  • Kolesterol 0,43 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 85,8 µg 10%
  • Vitamin C 12,1 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12,3 mg 1%
  • Järn 0,28 mg 2%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,71 µg 1%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g320,8 g4,9 g0,4 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g481,2 g7,4 g0,6 g
200 g200 g641,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g802 g12 g1,1 g

Frågor om Tomat

Hur många kalorier innehåller 100 g Tomat?

100 g Tomat innehåller 32 kcal, med 0,8 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tomat?

50 g Tomat innehåller 16 kcal, med 0,4 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tomat?

150 g Tomat innehåller 48 kcal, med 1,2 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tomat?

200 g Tomat innehåller 64 kcal, med 1,6 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tomat?

250 g Tomat innehåller 80 kcal, med 2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34685 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat