Ha koll på vad du har på tallriken

Taroblad

Kalorier och näringsvärden

ångkokta, med salt

24
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.1,9 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 1,9 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 212 µg 24%
  • Vitamin C 35,5 mg 39%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 86 mg 7%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g242,7 g1,9 g0,4 g
50 g50 g121,4 g0,9 g0,2 g
150 g150 g364,1 g2,8 g0,6 g
200 g200 g485,4 g3,8 g0,8 g
250 g250 g606,8 g4,7 g1 g

Frågor om Taroblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Taroblad?

100 g Taroblad innehåller 24 kcal, med 2,7 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taroblad?

50 g Taroblad innehåller 12 kcal, med 1,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taroblad?

150 g Taroblad innehåller 36 kcal, med 4,1 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Taroblad?

200 g Taroblad innehåller 48 kcal, med 5,4 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Taroblad?

250 g Taroblad innehåller 60 kcal, med 6,8 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6573 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat