Ha koll på vad du har på tallriken
svartfläckig havsruda
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad
110
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,7 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 28 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 37 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 47 g | 1,8 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om svartfläckig havsruda
Hur många kalorier innehåller 100 g svartfläckig havsruda?
100 g svartfläckig havsruda innehåller 110 kcal, med 19 g protein, 0,7 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g svartfläckig havsruda?
50 g svartfläckig havsruda innehåller 55 kcal, med 9,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g svartfläckig havsruda?
150 g svartfläckig havsruda innehåller 165 kcal, med 28 g protein, 1,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g svartfläckig havsruda?
200 g svartfläckig havsruda innehåller 220 kcal, med 37 g protein, 1,4 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g svartfläckig havsruda?
250 g svartfläckig havsruda innehåller 275 kcal, med 47 g protein, 1,8 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: portfir 1126 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
