Ha koll på vad du har på tallriken
svartfläckig havsruda
Kalorier och näringsvärden
grillad
118
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 56 g | 0 g | 8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om svartfläckig havsruda
Hur många kalorier innehåller 100 g svartfläckig havsruda?
100 g svartfläckig havsruda innehåller 118 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g svartfläckig havsruda?
50 g svartfläckig havsruda innehåller 59 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g svartfläckig havsruda?
150 g svartfläckig havsruda innehåller 177 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g svartfläckig havsruda?
200 g svartfläckig havsruda innehåller 236 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g svartfläckig havsruda?
250 g svartfläckig havsruda innehåller 295 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: portfir 839 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
