Ha koll på vad du har på tallriken
Succotash
Kalorier och näringsvärden
majs och limabönor, frysta, kokta, kokta, dränerade, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 portion | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ portion | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 portioner | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Frågor om Succotash
Hur många kalorier innehåller 100 g Succotash?
100 g Succotash innehåller 93 kcal, med 4,3 g protein, 16 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Succotash?
1 portion (170 g) Succotash innehåller 158 kcal, med 7,3 g protein, 27 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Succotash?
2 portioner (340 g) Succotash innehåller 316 kcal, med 15 g protein, 54 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Succotash?
½ portion (85 g) Succotash innehåller 79 kcal, med 3,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Succotash?
3 portioner (510 g) Succotash innehåller 474 kcal, med 22 g protein, 81 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Succotash?
4 portioner (680 g) Succotash innehåller 632 kcal, med 29 g protein, 108 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Succotash?
50 g Succotash innehåller 47 kcal, med 2,2 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Succotash?
150 g Succotash innehåller 140 kcal, med 6,5 g protein, 24 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170131 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
