Ha koll på vad du har på tallriken
Succotash
Kalorier och näringsvärden
majs och limabönor, kokta, kokta, avrunna, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,5 g 16%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 portion | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ portion | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 portioner | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Frågor om Succotash
Hur många kalorier innehåller 100 g Succotash?
100 g Succotash innehåller 115 kcal, med 5,1 g protein, 20 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (192 g) Succotash?
1 portion (192 g) Succotash innehåller 221 kcal, med 9,7 g protein, 38 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (384 g) Succotash?
2 portioner (384 g) Succotash innehåller 442 kcal, med 20 g protein, 76 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (96 g) Succotash?
½ portion (96 g) Succotash innehåller 110 kcal, med 4,9 g protein, 19 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (576 g) Succotash?
3 portioner (576 g) Succotash innehåller 662 kcal, med 29 g protein, 115 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (768 g) Succotash?
4 portioner (768 g) Succotash innehåller 883 kcal, med 39 g protein, 153 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Succotash?
50 g Succotash innehåller 58 kcal, med 2,5 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Succotash?
150 g Succotash innehåller 173 kcal, med 7,6 g protein, 30 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168477 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
