Ha koll på vad du har på tallriken
Strömming
Kalorier och näringsvärden
inlagd/saltad, genomsnittlig
113
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1443 mg 63%
- Kolesterol 59,3 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17 µg 85%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 12,7 µg 531%
Mineraler
- Kalcium 71 mg 5%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 26,6 µg 48%
- Jod 0,06 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Strömming filé stekt m. saltstekt med salt122 kcal / 100 g
- Inlagd sillsaltad, genomsnittlig219 kcal / 100 g
- Strömmingsfilé144 kcal / 100 g
- SillÖstersjön, ospecificerad, rå123 kcal / 100 g
- File av östersjösillmed grädde, panerad, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Sillsylta73 kcal / 100 g
- Fiskgenomsnitt, strömming/siklöja/abborre/gädda99 kcal / 100 g
- Saltad silllagrad264 kcal / 100 g
- Saltsillklar att använda, konserverad208 kcal / 100 g
- Kräftströmmingbakad med dillfrön104 kcal / 100 g
Frågor om Strömming
Hur många kalorier innehåller 100 g Strömming?
100 g Strömming innehåller 113 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Strömming?
50 g Strömming innehåller 57 kcal, med 7,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Strömming?
150 g Strömming innehåller 170 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Strömming?
200 g Strömming innehåller 226 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Strömming?
250 g Strömming innehåller 283 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 838 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
