Ha koll på vad du har på tallriken
Stora limabönor
Kalorier och näringsvärden
tillagad, kokt, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 7 g 25%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,5 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portion | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ portion | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, med salt126 kcal / 100 g
- Fordhook limabönorfrysta, kokta, avrunna, med salt103 kcal / 100 g
- Små limabönoromogna frön, frysta, små (baby), kokta, avrunna, med salt105 kcal / 100 g
- Mogna bondbönkärnorkokta, kokta, med salt110 kcal / 100 g
- Mogna sojabönfrönfrön, kokt, med salt172 kcal / 100 g
- Modna frön av vingbönamodna frön, kokta, med salt147 kcal / 100 g
- Lablabbönormogna frön, kokta, med salt117 kcal / 100 g
- Mogen linsfrökokta, tillsatt salt114 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, tillagade, kokta, med salt118 kcal / 100 g
Frågor om Stora limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Stora limabönor?
100 g Stora limabönor innehåller 115 kcal, med 7,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (188 g) Stora limabönor?
1 portion (188 g) Stora limabönor innehåller 216 kcal, med 15 g protein, 26 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (376 g) Stora limabönor?
2 portioner (376 g) Stora limabönor innehåller 432 kcal, med 29 g protein, 52 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (94 g) Stora limabönor?
½ portion (94 g) Stora limabönor innehåller 108 kcal, med 7,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (564 g) Stora limabönor?
3 portioner (564 g) Stora limabönor innehåller 649 kcal, med 44 g protein, 78 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (752 g) Stora limabönor?
4 portioner (752 g) Stora limabönor innehåller 865 kcal, med 59 g protein, 104 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stora limabönor?
50 g Stora limabönor innehåller 58 kcal, med 3,9 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stora limabönor?
150 g Stora limabönor innehåller 173 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173802 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
