Ha koll på vad du har på tallriken
Skata
Kalorier och näringsvärden
grillad
79
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Skata
Hur många kalorier innehåller 100 g Skata?
100 g Skata innehåller 79 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skata?
50 g Skata innehåller 40 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skata?
150 g Skata innehåller 119 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skata?
200 g Skata innehåller 158 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skata?
250 g Skata innehåller 198 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-144 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
