Ha koll på vad du har på tallriken
rosafärgade bönor
Kalorier och näringsvärden
mogna frön, kokta, tillsatt salt
149
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Kolh.23 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 5,3 g 19%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,9 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9,1 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 34 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 45 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 57 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Röda kidneybönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Ljusröda bönormogna frön, kokta, tillsatt salt124 kcal / 100 g
- Pintobönormogna frön, råa347 kcal / 100 g
- Kidneybönoralla typer, mogna frön, tillagade, kokta, med salt127 kcal / 100 g
- Franska bönormogna frön, kokta, tillsatt salt129 kcal / 100 g
- Svarta bönormogna frön, kokta, tillsatt salt132 kcal / 100 g
- Mörkröda kidneybönormogna frön, kokta, tillsatt salt127 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, kokta, tillsatt salt139 kcal / 100 g
- Azukibönormogna frön, kokta, med salt128 kcal / 100 g
- Royal red kidneybönormogna frön, kokta med salt123 kcal / 100 g
Frågor om rosafärgade bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g rosafärgade bönor?
100 g rosafärgade bönor innehåller 149 kcal, med 9,1 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rosafärgade bönor?
50 g rosafärgade bönor innehåller 75 kcal, med 4,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rosafärgade bönor?
150 g rosafärgade bönor innehåller 224 kcal, med 14 g protein, 34 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g rosafärgade bönor?
200 g rosafärgade bönor innehåller 298 kcal, med 18 g protein, 45 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g rosafärgade bönor?
250 g rosafärgade bönor innehåller 373 kcal, med 23 g protein, 57 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3348 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
