Ha koll på vad du har på tallriken
Regnbågssmelta
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineraler
- Kalcium 77 mg 6%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Regnbågssmelta
Hur många kalorier innehåller 100 g Regnbågssmelta?
100 g Regnbågssmelta innehåller 124 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Regnbågssmelta?
1 portion (85 g) Regnbågssmelta innehåller 105 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Regnbågssmelta?
2 portioner (170 g) Regnbågssmelta innehåller 211 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Regnbågssmelta?
½ portion (42,5 g) Regnbågssmelta innehåller 53 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Regnbågssmelta?
3 portioner (255 g) Regnbågssmelta innehåller 316 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Regnbågssmelta?
4 portioner (340 g) Regnbågssmelta innehåller 422 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Regnbågssmelta?
50 g Regnbågssmelta innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Regnbågssmelta?
150 g Regnbågssmelta innehåller 186 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175147 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
