Ha koll på vad du har på tallriken

Regnbågssmelta

Kalorier och näringsvärden

amerikansk, lodda, rå

97
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9718 g0 g2,4 g
50 g50 g498,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14626 g0 g3,6 g
200 g200 g19435 g0 g4,8 g
250 g250 g24344 g0 g6,1 g

Frågor om Regnbågssmelta

Hur många kalorier innehåller 100 g Regnbågssmelta?

100 g Regnbågssmelta innehåller 97 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Regnbågssmelta?

50 g Regnbågssmelta innehåller 49 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Regnbågssmelta?

150 g Regnbågssmelta innehåller 146 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Regnbågssmelta?

200 g Regnbågssmelta innehåller 194 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Regnbågssmelta?

250 g Regnbågssmelta innehåller 243 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3064 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat