Ha koll på vad du har på tallriken
Proteinshake
Kalorier och näringsvärden
pulver, okej
392
kalorierkcal per 100 g
Protein54 g
Kolh.20 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 392 kcal —
- Protein 54 g 107%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 1214 mg 53%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1875 µg 208%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 16,9 mg 113%
- Vitamin K 125 µg 104%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 179%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 163%
- Niacin (B3) 25 mg 156%
- Pantotensyra (B5) 12,5 mg 250%
- Vitamin B6 2,5 mg 147%
- Folat (B9) 571 µg 143%
- Vitamin B12 6,4 µg 268%
- Kolin 180 mg 33%
Mineraler
- Kalcium 714 mg 55%
- Järn 22,5 mg 125%
- Magnesium 500 mg 119%
- Fosfor 1429 mg 114%
- Kalium 1000 mg 21%
- Zink 18,8 mg 170%
- Koppar 2,5 mg 278%
- Mangan 125 mg 5435%
- Selen 87,5 µg 159%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Näringsskakpulverhögt proteininnehåll, pulver392 kcal / 100 g
- Slim-Fast proteinpuderdrycker, unilever, vassleprotein, 3-2-1 plan433 kcal / 100 g
- Vassleproteinpulverpulver352 kcal / 100 g
- Vasslebaserat proteinpulver352 kcal / 100 g
- Sojabaserat proteinpulver388 kcal / 100 g
- Växtbaserad proteindryck<40 % protein, tillredd med vatten82 kcal / 100 g
- Soyaproteinpulverpulver388 kcal / 100 g
- Vassleproteindryckvasslebaserad, 45 % protein, tillagad med ett mjölkalternativ112 kcal / 100 g
- Milkshake-pulvertillagad med lättmjölk70 kcal / 100 g
- Mjölkshake-pulvertillagad med skummjölk59 kcal / 100 g
Frågor om Proteinshake
Hur många kalorier innehåller 100 g Proteinshake?
100 g Proteinshake innehåller 392 kcal, med 54 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Proteinshake?
50 g Proteinshake innehåller 196 kcal, med 27 g protein, 10 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Proteinshake?
150 g Proteinshake innehåller 588 kcal, med 80 g protein, 31 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Proteinshake?
200 g Proteinshake innehåller 784 kcal, med 107 g protein, 41 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Proteinshake?
250 g Proteinshake innehåller 980 kcal, med 134 g protein, 51 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7233 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
