Ha koll på vad du har på tallriken

Potatissoppa

Kalorier och näringsvärden

snabb, torkad, obearbetad

343
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.69 g
Fett3,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 343 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kolhydrater 69 g 25%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 7,6 g 27%
  • Sockerarter 10 g —
  • Natrium 2400 mg 104%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 16 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 13,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 56,3 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 172 mg 13%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 1248 mg 27%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Selen 12,3 µg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3439,2 g69 g3,1 g
50 g50 g1724,6 g34 g1,6 g
150 g150 g51514 g103 g4,7 g
200 g200 g68618 g137 g6,2 g
250 g250 g85823 g171 g7,8 g

Frågor om Potatissoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g Potatissoppa?

100 g Potatissoppa innehåller 343 kcal, med 9,2 g protein, 69 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potatissoppa?

50 g Potatissoppa innehåller 172 kcal, med 4,6 g protein, 34 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potatissoppa?

150 g Potatissoppa innehåller 515 kcal, med 14 g protein, 103 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Potatissoppa?

200 g Potatissoppa innehåller 686 kcal, med 18 g protein, 137 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Potatissoppa?

250 g Potatissoppa innehåller 858 kcal, med 23 g protein, 171 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5362 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat