Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw

Kalorier och näringsvärden

346
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett32 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 346 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 32 g 41%
  • Mättat fett 13 g 64%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 59,7 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,63 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34614 g0 g32 g
50 g50 g1737,2 g0 g16 g
150 g150 g51822 g0 g48 g
200 g200 g69129 g0 g64 g
250 g250 g86436 g0 g80 g

Frågor om Pork, meat, approx. 32 % fat, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw?

100 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw innehåller 346 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw?

50 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw innehåller 173 kcal, med 7,2 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw?

150 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw innehåller 518 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw?

200 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw innehåller 691 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 64 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw?

250 g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw innehåller 864 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 80 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1269 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat