Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, ham, silverside with rind, raw

Kalorier och näringsvärden

182
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 4,7 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 51,9 mg 2%
  • Kolesterol 60,1 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,36 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 69,6 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 0,89 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18219 g0 g12 g
50 g50 g919,3 g0 g6 g
150 g150 g27328 g0 g18 g
200 g200 g36437 g0 g24 g
250 g250 g45546 g0 g30 g

Frågor om Pork, ham, silverside with rind, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, ham, silverside with rind, raw?

100 g Pork, ham, silverside with rind, raw innehåller 182 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, ham, silverside with rind, raw?

50 g Pork, ham, silverside with rind, raw innehåller 91 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, ham, silverside with rind, raw?

150 g Pork, ham, silverside with rind, raw innehåller 273 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, ham, silverside with rind, raw?

200 g Pork, ham, silverside with rind, raw innehåller 364 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, ham, silverside with rind, raw?

250 g Pork, ham, silverside with rind, raw innehåller 455 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 973 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat