Ha koll på vad du har på tallriken

Pomelo

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, vägt med skal och kärnor

18
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.4,1 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 18 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 4,1 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g180,4 g4,1 g0,1 g
50 g50 g90,2 g2,1 g0,1 g
150 g150 g270,6 g6,2 g0,2 g
200 g200 g360,8 g8,2 g0,2 g
250 g250 g451 g10 g0,3 g

Frågor om Pomelo

Hur många kalorier innehåller 100 g Pomelo?

100 g Pomelo innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pomelo?

50 g Pomelo innehåller 9 kcal, med 0,2 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pomelo?

150 g Pomelo innehåller 27 kcal, med 0,6 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pomelo?

200 g Pomelo innehåller 36 kcal, med 0,8 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pomelo?

250 g Pomelo innehåller 45 kcal, med 1 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-229 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat