Ha koll på vad du har på tallriken
Päron
Kalorier och näringsvärden
med skal
38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.7 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 7 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 7 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9,7 mg 1%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 6,2 mg 1%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 0,88 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Bartlett-päronrå63 kcal / 100 g
- Asiatiskt päronrå42 kcal / 100 g
- Bosc-päronrå67 kcal / 100 g
- Williams-päronfärsk52 kcal / 100 g
- Coscia-päronfärsk42 kcal / 100 g
- Nashipäronoskalad, rå49 kcal / 100 g
- Bananmed skal58 kcal / 100 g
- Päronjuiceosötad36 kcal / 100 g
- Ananasmed skal29 kcal / 100 g
- Persikamed skal40 kcal / 100 g
Frågor om Päron
Hur många kalorier innehåller 100 g Päron?
100 g Päron innehåller 38 kcal, med 0,3 g protein, 7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Päron?
50 g Päron innehåller 19 kcal, med 0,1 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Päron?
150 g Päron innehåller 57 kcal, med 0,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Päron?
200 g Päron innehåller 76 kcal, med 0,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Päron?
250 g Päron innehåller 95 kcal, med 0,7 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 28917 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
